segunda-feira, agosto 13, 2012

momento atleta - rsrs


sem maltodextrina...................................com maltodextrina+whey

corri como uma lebre hoje hehehe ...
meu treino
30 minutos a 9km/h
20 minutos de elíptica
10 minutos de pedal
1 hora de musculação
5horas de Yoga
todos os dias
e uma dieta balanceada
Resultado 50kg-1,63
Perdi 4kg