quarta-feira, julho 17, 2013

amplitude ,força de vontade ,resistencia e auto superação

foi minha manhã de treino :)
Agora depois de 1 ano de musculação - treino de atleta na Rush  com Andre Cietto
exausta mas feliz hehehe
50 kg de massa magra - gordura zero  muita Whey Protein no momento
9km de corrida -3x por semana
treinos de resistencia 
treinos de musculação  e amplitude
treinos de transferência - para os ásanas 
sem contar a média de 4 horas de Yoga por dia  
força de vontade - :) muita no momento